Lonchicuates - Croquetas de papa y pollo

Croquetas de papa y pollo

  • 10 min

    Tiempo de preparación

  • 10 min

    Tiempo de cocción

  • Medio

    Dificultad

  • 3

    Porciones

Sumérgete en la delicia crujiente con nuestras Croquetas de Papa y Pollo en Lonchicuates. ¡Satisface tus antojos con estas croquetas en cada bocado!

Ingredientes

  • 1.00 pieza - Papa
  • 1.00 pieza - Toalla de papel
  • 0.00 al gusto - Sal
  • 0.00 al gusto - Pimienta negra
  • 0.00 al gusto - Sazonador en polvo sabor mantequilla
  • 1.00 pieza - Pechuga de pollo
  • 3.00 cucharaditas - Pan molido
  • 0.00 al gusto - Aceite en aerosol
  • 1.60 pieza - Aguacate
  • 1.00 pieza - Limón
  • 1.00 taza - Piña

Preparación

  1. Lavar y perforar con un tenedor 1 papa grande. Meter al microondas sobre una toalla de papel por 5 minutos o hasta que esté cocida. Voltearla a la mitad del tiempo.
  2. Dejarla enfriar y pelarla. Vas a utilizar solo la mitad de la papa. Machaca esa mitad con un tenedor grande o un prensa-papas.
  3. Agrega sal y pimienta al gusto y un poco de sazonador en polvo con sabor a mantequilla. 
  4. Cocer en agua o en una sartén tapada la pechuga de pollo y deshebrar. Reservar ½ tza de pollo deshebrado y molerla bien en un procesador de alimentos. 
  5. Mezclar 1 cdita de puré de papa con 1 cda de pollo molido. Amasar bien y formar un cilindro chico. Repetir con el resto del pollo deshebrado y la papa hasta que se terminen. Poner el pan molido (para empanizar) en una superficie plana, y rodar los cilindros hasta que queden totalmente cubiertos.
  6. Rociar un poco de aceite en aerosol sobre la croqueta empanizada y asar en una sartén hasta quedar dorado. Acompañar con el aguacate machacado con limón como guacamole. Servir.
  7. Acompañar con la piña en cubos.
  8. Para beber pon una botella de agua natural en la lonchera.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
300.00 kilocalorías
Proteína
15.00 gramos
Hidratos de carbono
35.00 gramos
Fibra
8.00 gramos
Azúcar
8.00 gramos
Lípidos
15.00 gramos
Sodio
150.00 miligramos