Lonchicuates - Pasta con brócoli

Pasta con brócoli

  • 25 min

    Tiempo de preparación

  • 25 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 1

    Porciones

Disfruta de la combinación perfecta de sabor y nutrición con nuestra Pasta con Brócoli. ¡Satisface tu paladar y cuida tu bienestar con esta opción saludable!

Ingredientes

  • 2.30 tazas - Fussilli
  • 1.20 tazas - Brocoli
  • 1.00 rebanada - Queso manchego
  • 1.00 taza - Melón
  • 1.20 cucharadas - Granola
  • 1.00 cucharadita - Miel de abeja
  • 0.00 al gusto - Sal
  • 500.00 mililitros - Agua

Preparación

  1. Coloca a cocer el fusili en una olla con agua hirviendo mientras cocinas brócoli en otra.
  2. Cuando la pasta y el brócoli estén cocidos, reserva 2/3 de taza de pasta y 1/2 taza de brócoli. Reúne todo en una sartén caliente con un poco de sal y agrega una rebanada de queso manchego encima. Apaga el fuego cuando el queso se derrita.
  3. En un recipiente coloca el melón cortado en cubos con granola y miel.
  4. Para beber coloca una botella de agua natural en la lonchera.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
367.00 kilocalorías
Proteína
16.20 gramos
Hidratos de carbono
56.30 gramos
Fibra
8.90 gramos
Azúcar
21.90 gramos
Lípidos
11.20 gramos
Sodio
482.00 miligramos