Sincronizada de frijol y aguacate
- 10 min
Tiempo de preparación
- 10 min
Tiempo de cocción
- Fácil
Dificultad
- 1
Porciones
Embárcate en un viaje de sabores mexicanos con nuestra Sincronizada de Frijol y Aguacate. ¡Satisface tu paladar con esta fusión de ingredientes!
Ingredientes
- 1.40 taza - Frijoles
- 2.00 piezas - Tortilla de harina
- 3.00 cucharadas - Requesón
- 1.60 piezas - Aguacate
- 0.00 al gusto - Sal
- 0.00 al gusto - Pimienta negra
- 1.00 pieza - Naranja
Preparación
- En un sartén o en el microondas, calentar los frijoles molidos (hechos en casa, de lata o paquete bajos en grasa).
- En otro sartén o parrilla, calentar un poco las tortillas. Untarle a las tortillas los frijoles, el requesón y el aguacate.
- Agregar sal y pimienta al gusto y tapar con la otra tortilla.
- Calentar hasta que se doren un poco las tortillas. Cortarla en 4 formando alguna figura y servir.
- Acompañar con los gajos de naranja.
- Para beber, poner una botella de agua natural en la lonchera.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 368.00 kilocalorías
- Proteína
- 15.00 gramos
- Hidratos de carbono
- 55.00 gramos
- Fibra
- 7.20 gramos
- Azúcar
- 0.00 gramos
- Lípidos
- 9.00 gramos
- Sodio
- 649.00 miligramos
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